すっきりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁は痩せない?!正しい飲み方に見直す

投稿日:3月 30, 2017 更新日:

すっきりフルーツ青汁 痩せない

すっきりフルーツ青汁を飲んだけどイマイチ効果を実感できなかった人や痩せなかった方必見です。飲み方を変えて挑戦してみましょう。そうすることで効果を実感できるかもしれません。

1.ただ飲むのはダメ

すっきりフルーツ青汁という商品があるのを知っていますか?実はすっきり青汁は飲み方さえ工夫すれば痩せる効果があると言われています。しかし、すっきりフルーツ青汁は薬ではないのでただ飲んでいるだけでは痩せる事はできません。すっきりフルーツ青汁を飲んでも摂取カロリーが高ければ太りますし、高カロリーな食事をしていても痩せるという事は難しいのです。なので痩せる飲み方を考えながらすっきりフルーツ青汁でのダイエットをしていきます。では、痩せるのに効果的な飲み方を紹介したいと思います。

 

2.痩せる飲み方とは

ダイエットのために利用するなら食前に飲む事をおすすめします。食物繊維がたっぷりとふくまれているので食前に飲むことで空腹をおさえて食べすぎを防ぐことが出来ます。そのため、ついついご飯を食べ過ぎてしまう人や食欲が止まらない人はすっきり青汁の効果をたくさん出す事が出来るでしょう。すっきりフルーツ青汁を飲んで少し経ってから食事をとると満腹感があり、食事量はグンと減ります。食事量に気を付けるとそれだけでも体重に変化が出ますので意識してみましょう。

 

3.置き換えダイエットはさらに効果的

すっきりフルーツ青汁 痩せない

食前に飲んでも効果がなかなか上がらない人はこの青汁を飲んでもまだ食べ過ぎている可能性があります。フルーツ青汁を朝飲んで朝食と置き換えることで1日の摂取カロリーを抑えてダイエットすることが出来ます。置き換えダイエットはただ朝食などの変わりに飲むだけなので、手間もかかりませんし、手軽に行なえるので非常にお勧めです。忙しい朝でも水と混ぜるだけで簡単に青汁で出来上がります。スムージーやアサイーボウルなど作っている時間はなくてもすっきりフルーツ青汁なら1分もかからずに完成です。

 

3-1.朝か夜に飲むといい?

また、置き換えるのは基本的には 1日1回で朝か夜が良いでしょう。お昼は活動しなくてはいけないので、置き換えダイエットを行なうと途中でお腹がすいてしまい、間食の原因となるため、おすすめしません。またどうしてもお腹がすいておやつを食べたいなと思った時におやつは食べずにすっきりフルーツ青汁を1杯飲むことで満腹感を得られますし低カロリーなのでダイエットに最適です。

 

4.毎日継続する事が成功の秘訣

すっきるフルーツ青汁は痩せる魔法の薬ではありません。そのため、1日2日でダイエット効果がでるわけではないのである程度継続する必要があります。自分の生活習慣に合わせて行う事が可能なので飲みやすい時間帯に飲む事も大切です。すぐに飽きてやめてしまわないように様々なレシピにアレンジする事も非常に重要です。自分の飲みやすいやり方でおすすめします。

 

5.注意点

すっきりフルーツ青汁 痩せない

すっきりフルーツ青汁でなかなか痩せないからといって無理なダイエットをするのは絶対にやめてください。例えば1日のうち3食全てをフルーツ青汁で置き換えるなどと極端なダイエットは健康を損なうほか、筋肉がつかず胸など落ちて欲しくない部分がなくなってしまうので健康的にキレイに痩せる事ができなくなってしまいます。そのため、置き換える場合はどんなに行なったとしても1日2食までにしてください。

 

5-1.便秘を解消したい人は朝飲んで

また、便秘気味の人は便秘を解消するだけでもダイエット効果があると言われています。そういう人は朝起きてからすぐにすっきりフルーツ青汁を飲むことで便秘解消に役立ちます。便秘が原因でなかなか痩せない人は飲む時間をくふうしてくださいね。

 

6.まとめ

すっきりフルーツ青汁 痩せない

このようにすっきりフルーツ青汁を飲んでも痩せない人は飲み方に問題がある可能性があります。この青汁は痩せる薬ではないのですべての人に思い通りに効果が出るわけではありません。何故かというと、人それぞれ生活スタイルや食べるものが違うからです。

 

6-1.痩せる人と痩せない人の違い

例えば置き換えダイエットを行なっていても、普通に食べている食事に甘いものや脂っこいものを食べていればダイエット効果は出にくいですし、反対に運動を併用しながらすっきりフルーツ青汁を飲んでいればかなりダイエット効果が期待できるでしょう。ですので、この青汁を飲んでも痩せる、痩せないと意見が分かれるのだと思います。本格的にダイエットをしたい場合はやはり、何らかの運動と併用しながら行う事が大切です。

 

6-2.有酸素運動で短期間ダイエット

短期間でたくさん痩せたい人は有酸素運動などを取り入れながらすっきりフルーツ青汁を取り入れていきましょう。そして、普段食べる食事は野菜を中心に栄養バランスの整った食事にする事でさらにダイエット効果が高くなります。また、青汁はたくさんの野菜を取れるので美容や健康にも効果があるため、痩せながらキレイになる事が可能です。ダイエットに興味がある人は是非試してみてください。

-すっきりフルーツ青汁

Copyright© 今、話題のすっきりフルーツ青汁の口コミとは , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.